您好，以下是云南自由行的攻略：

景点推荐

1、大理古城：大理古城是中国历史文化名城之一，也是中国优秀旅游城市，这里有着独特的白族风情和美丽的洱海风光。

2、石林风景区：石林风景区是中国著名的旅游胜地之一，这里以石灰岩地貌为主，有着众多奇特的石头和美丽的自然风光。

3、丽江古城：丽江古城是中国历史文化名城之一，也是中国优秀旅游城市，这里有着独特的纳西族风情和美丽的玉龙雪山风光。

4、虎跳峡：虎跳峡是中国著名的峡谷之一，这里以险峻著称，有着壮观的自然风光和丰富的生态资源。

5、普者黑土司城堡群：普者黑土司城堡群是中国保存最完整的土司城堡群之一，这里以浓郁的彝族文化和独特的建筑风格著称。

6、泸沽湖：泸沽湖是中国最美丽的高原湖泊之一，这里以清澈见底、碧波荡漾、山水相映成趣而闻名于世。

7、玉龙雪山：玉龙雪山是中国著名的山脉之一，这里以雄伟壮观、气势磅礴而著称于世。

8、三江并流：三江并流是指怒江、澜沧江和金沙江在这里交汇而成的景象，这里以奇峰异石、清澈溪流、原始森林和民族风情而著名。

9、西双版纳热带植物园：西双版纳热带植物园是中国最大的热带植物园之一，这里以丰富多彩、珍稀奇异的热带植物而著称于世。

10、普洱茶山：普洱茶山是指云南普洱市境内盛产普洱茶的地区，这里以茶香四溢、云雾缭绕、景色宜人而著名。

美食推荐

1、过桥米线：过桥米线是云南传统特色小吃之一，以其清淡爽口、营养丰富而闻名于世。

2、火锅：火锅在云南也很受欢迎，其中以昆明火锅最为有名。

3、酸汤鱼：酸汤鱼是云南传统特色菜之一，以其酸辣可口、营养丰富而受到广泛喜爱。

4、烤全羊：烤全羊是云南少数民族传统美食之一，以其肉质鲜嫩、香气扑鼻而著名。

5、红河谷火腿：红河谷火腿是云南传统特色食品之一，以其色泽红亮、味道鲜美而受到广泛欢迎。

6、豆腐脑：豆腐脑是云南传统小吃之一，以其口感细腻、味道鲜美而受到广泛喜爱。

7、野生菌类：云南地处亚热带湿润气候区，拥有丰富的野生菌类资源，其中以松茸、牛肝菌、竹荪等最为有名。

8、果脯干果类：云南盛产各种水果和干果类食品，其中以芒果干、榴莲干、核桃仁等最为有名。

9、茶叶蛋：茶叶蛋是云南传统小吃之一，以其口感香醇、味道鲜美而受到广泛欢迎。

10、粑粑：粑粑是云南传统小吃之一，以其口感软糯、味道香甜而受到广泛喜爱。

交通指南

1、从机场到市区可以选择坐出租车或者地铁，出租车费用大约在100元左右，地铁费用大约在2元左右。

2、从市区到各个景点可以选择坐公交车或者包车，公交车票价一般在2元左右，包车费用根据路程长短而定。

3、如果您需要前往周边省份旅游的话，可以选择坐火车或者长途汽车，火车票价格根据座位等级不同而有所差异，长途汽车票价一般在50元左右。

4、在旅游过程中请注意安全问题，不要随意接受陌生人的帮助或者购买来路不明的商品，同时还要注意保护环境和文物古迹等方面的问题。